美白淡斑單靠護膚品?
- siutingec
- 2021年5月25日
- 讀畢需時 2 分鐘
成日話「世上沒有醜女人，只有懶的女人」，女性都想以最漂亮一面示人，坊間好多護膚品主攻美白淡斑功效，但有時用了也效果不好，想容光煥發，白裡透紅，就要注意血瘀體質了!
血瘀體質是由氣滯、氣虛或偏寒體質，進一步發展而成，香港人的生活習慣很易形成血瘀體質。香港出名工時長、壓力大，肝氣鬱結，會使氣血流動減慢；運動量減少、長期間坐著工作、情緒擔憂、休息不足等會導致氣虛，氣虛無力推動血向前走；多飲食生冷、長期吹冷氣、未暖就穿短褲短裙，身體受寒，寒冷令氣血流動減慢；有些人因外傷後調理不當。以上種種原因，長期下來便會形成血瘀體質。
中醫的血瘀體質，除了一般聯想到血管中有血塊倒塞外，還包括了氣血行得太慢而導致的一系列身體症狀。氣血行得太慢，最常出現的是痛症，例如頭痛、胃痛、經痛、關節痛等。因氣血的循環差，容易出現口唇晦暗(咀唇外圍較紫暗)、長斑、黑眼圈、疤痕難消及靜脈曲張。氣血流動太慢，身體難以得到足夠營養，形成脫髮、皮膚欠光澤、膚質粗糙乾燥(嚴重呈魚鱗狀)、指甲表面高低不平、出現白色或豎條狀的花紋。月經方面，會出現經期時血塊特別多、閉經或不孕。長期不疏理氣血，更有機會形成包塊，甚至腫瘤。
要改善瘀血體質，在日常生活上，需注意環境溫度太能太低，要多曬太陽，保持身體溫暖；多活動行走，適當運動，不要久坐；保持心情平靜樂觀，減少緊張憂鬱，培養興趣；衣著方面，少穿短褲短裙及露臍裝，避免受寒；飲食方面，少食生冷寒涼及油膩煎炸，平日可適量喝點紅酒，多食菠菜、黑木耳、山楂或玫瑰花等食材。今天起大家一起當勤力的女人，由內靚到外吧！
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