夏天有陽暑? 有陰暑?

現為小暑節氣，又正式踏入三伏天，天氣悶熱，暑氣較盛，身體特別容易出現「陽暑」或「陰暑」。

陽暑就是我們一般聽到的中暑，由於暑熱太過，令人出汗，本來出汗散熱是好的，但如果長期在太陽底下，出汗過多，消耗身體的津液，又沒有水份的補充，散熱便會減慢，而暑熱在體內堆積，形成陽暑，輕微症狀包括大量出汗、發熱、口乾甚、頭暈、胸悶噁心、疲乏等，若出現此等症狀，宜立刻到陰涼處休息，並補充水份，嚴重者可以引致高熱、昏迷或抽搐等。

至於陰暑一詞，明代醫家張景岳：「此以暑月受寒, 故名陰暑」。明明是夏天暑熱，為何又會受寒呢?

其實陰暑由不良的解暑方法引起，所以現代人出現陰暑的機會比陽暑多。天氣炎熱時，人體毛孔自然張開，從而排汗散熱，但在毛孔張開散熱期間，突然受涼，例如在戶外出汗後，直接走入大冷氣的商場、直接吹風扇或沖凍水涼等，毛孔遇寒就會閉合，令本身要排出體外的熱留在體內，形成蒸籠般的悶熱狀態，出現發熱(自己覺得好熱)但汗少的表現，同時又受了風寒，會造成怕風或頭痛等類似感冒的症狀。另外，為求消暑的快感，很多人在身體很熱的情況下，立刻食用冰涼食品，例如西瓜、雪糕、凍飲等，寒邪直接損害脾胃，所以陰暑還會夾雜腹痛、腹瀉、噁心反胃等症狀。若身體出現陰暑，不妨飲用薑茶，暖胃驅寒之餘，又能使毛孔打開，幫助出汗散熱。

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