胃脹反反覆覆

近半年臨床上多了不少以胃脹為主訴的病人，當中很多都與新冠肺炎下形成的新常態有關，例如經濟及工作的壓力、少了運動、或WFH時飲食作息起了變化。除了感到胃脹，部分患者亦出現噁心反胃、胃氣多、 胃酸倒流、食少少就飽等症狀，有些做了不同西醫檢查也未能查明原因。

在中醫角度，形成胃脹主要有以下原因：

1. 飲食方面的不良習慣

(i) 食無定時，時多時少

(ii) 過食油膩、辛辣、寒涼(凍飲、壽司魚生、綠茶等)

2. 長期壓力與未能疏理的情緒

3. 久坐少運動，或長時間待在室內

4. 本身體質虛弱或大病之後

健康的脾胃可以消化掉所有食物(指非過量的進食)，並將有用的部分轉化成氣血，無用的部分排出體外，但當脾胃功能因以上原因減弱，相同的飲食習慣對脾胃來說則變成負擔，形成不同脾胃問題，當中包括反覆胃脹。有病人表示自己以前嗜辣如命，但現在卻不能食辣，食了胃會不舒服，亦是跟脾胃功能下降有關。除了脾胃功能減弱外，不少患者亦夾雜著肝氣鬱結、痰濕、血瘀等問題，故臨床治療時需考慮不同因素，才能對症下藥。

患者平日可以多飲用四神湯來健脾化濕，或飲用生薑陳皮水作日常保健。為配合中藥針灸等治療，暫時性的戒口是必須的，例如生冷寒涼、油膩、辛辣、牛奶、奶茶、咖啡等，又或是如豆類、菇類或有汽飲品等容易引致胃脹的食物。另外，飲食要定時定量，飯後適當步行以助消化，平日作適量運動，注意保暖及多曬太陽，亦要注意情緒和心理健康。

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